便秘であることに悩んでいます。

便秘であることに悩んでいます。

私は子供の頃から頑固な便秘でした。
1週間でないなんてザラです。
1週間も出ないのでお腹は痛くなるし、やっと便がでそうになったと思っても便がかたくなっていてなかなか出てきてはくれません。

 

どこでこの便意がおきのかでもとても悩んでいます。
便が出るときはたまっていたものを全て出すかのうに大量に便が出ます。
ですので、よくトイレを詰まらせてしまいます。
自分の家ならトイレを詰まらせても自分でなんとかできるからいいんです。

 

ですが、仕事中や遊んでいる途中などでもよおしたときがどうしようもなくなってしまうのです。

 

詰まったままにしておくのもいけない気がするし、かといってトイレを詰まらせてしまいましたとも恥ずかしくて言えません。

 

なので、外では便意がおきませんようにといつも願っています。

 

朝一番にいつもトイレに座り一応便を出そうと思うのですが、出ることはめったにありません。

 

便意があってトイレに行っても固くてでかくて肛門がきれてしまうこともしばしばあります。

 

便秘を解消するために食物繊維を多くとるように心掛けたりはしていますが、今のところ効果はあまりないようです。

 

この長年の便秘とおさらばしたいのですが、できずに悩んでいます。

 

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